口腔异味困扰着很多人，不仅让我们无法与人亲近交流，更让人失去了信心。脚臭可以穿鞋，可口臭怎么办呢？很多人不解，自己每天刷牙都很认真，怎么还有口臭呢？这很可能是你身体患有某方面疾病的征兆。造成口臭的因素很多，下面我们来一一分析，找出病因对症治疗，才能让你的口气清新起来。

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2016年9月18日，重庆市綦江区九龙小学，人民医院口腔科医生正在为学生免费进行涂氟防龋，为牙齿穿上保护衣。（陈星宇/人民图片）

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进食某些食物可引发口臭

据《生命时报》报道，除了食用常见的带有强烈刺激性气味的韭菜、韭黄、大蒜、大葱、洋葱等食物之外，食用酒、薄荷糖、肉和干果之后，如果不注意清洁口腔，也很容易加重口臭。腊肠、熏牛肉、蒜肠以及某些鱼类也会使口腔细菌滋生，出现口臭现象。

这些“吃”出来的口臭，除了靠认真刷牙外，还可以通过一些食物来缓解。唾液是对付口臭的最好“武器”，生吃蔬果可以产生大量的唾液，帮助清除躲藏在口腔的食物残渣，减少消化系统毒素，从而缓解口臭。另外，常吃小米、喝柠檬水、大口喝绿茶、咀嚼香芹、喝酸奶也都是减轻口臭的好方式。

疾病也会导致口臭

有的口臭在刷牙后也无法缓解，这可能是由口腔疾病或其他系统疾病造成的。据大河网报道，一般的口臭是由龋病和牙周病等口腔疾病引起的，龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌，可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。而口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积都很容易造成口臭。

此外，据《健康报》报道，糖尿病、胃肠道疾病、肝病、肾炎、心脏病、耳鼻喉科疾病（如鼻窦炎、扁桃腺炎、喉部感染等）等都可能引发口腔异味，当我们有明显口臭却并没有进食刺激性食物或患有口腔疾病时，应该引起警惕，及时去医院进行疾病排查。

女性易发口臭

大部分女孩子爱吃巧克力、糖果、糕点以及干果等零食，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，也会加重口臭。另外，女性在日常生活中喜欢通过节食减肥。据环球网报道，节食减肥者在减肥期间控制饮食，糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足，身体转而消耗体内储备的脂肪，从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质，血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。

希望大家在了解口臭的原因后，能够有针对性地进行预防，避免被口臭缠身！（丁献美）