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小小，好尴尬啊，我觉得嘴里总感觉有股奇怪的味道，怎么办呀！

口臭几乎人人都有过。不过它的背后或许隐藏着身体的“危险信号”哦！具体的让专家来给我们讲讲吧~

医学顾问

龙华医院脾胃病一科

李凯 主任医师

PART.01

口臭分两种：

你是“吃蒜选手”还是“身体报警”？

第一种：生理性口臭：自作自受掉沟渠！

这种口臭纯粹是“生活不羁爱自由”的锅，比如：

火锅配大蒜，臭到没朋友：大蒜、洋葱、韭菜里的硫化物，能让你的口气瞬间变身“生化武器”。

抽烟喝酒熬夜，三件套齐活：烟酒让口腔变“垃圾场”，熬夜让胃变成“发酵罐”，酸臭味分分钟上头！

懒癌晚期不刷牙：牙缝里的残渣被细菌分解，秒变臭鸡蛋味，堪称“社死神器”。

解决办法：

记住以下护胃护齿顺口溜！

三餐规律祛零食，八成饭饱最益胃。

新鲜瓜果与蔬菜，五谷杂粮皆养胃。

浓茶咖啡空腹奶，辛辣烟酒最伤胃。

管住嘴巴迈开腿，良好睡眠也护胃。

第二种：病理性口臭：五脏群魔烽烟起！

如果调整生活习惯后口臭还在，那可能是疾病在“刷存在感”：

1. 酸臭味：胃在抗议！

嘴里一股“隔夜饭菜味”，小心幽门螺旋杆菌！这家伙不仅让你口臭，还可能引发慢性萎缩性胃炎甚至胃癌哦！赶紧做个呼气试验，杀菌套餐了解一下！

2. 烂苹果味：糖尿病警报！

呼出“甜丝丝的烂苹果味”，别以为在演偶像剧！这是糖尿病酮症酸中毒的信号，严重者会昏迷，赶紧测血糖！

3. 尿素味：肾快撑不住了！

口气像“化肥味”，肾脏可能罢工了！尿毒症患者常有这种味道，脚肿、眼皮肿、泡沫尿都是危险信号。别拖，快找肾内科！

4. 痰腥味：肺在求救！

长期咳痰带腥臭味，小心支气管扩张或老慢支！严重时会咳血，戴口罩、戒烟、保暖三连击，肺好才能活得潇洒！

5. 臭鸡蛋味：口腔在“摆烂”！

蛀牙、牙周炎、智齿发炎……口腔细菌开派对，臭味直冲脑门！赶紧看口腔科，别等牙齿掉光才后悔！

PART.02

口臭自救指南：

从今天起，做“清新社交达人”

管住嘴：少吃重口味，戒烟限酒，多吃蔬菜水果。

勤动手：每天刷牙两次，舌苔别忘刷，牙线用起来！

早睡觉：熬夜伤胃又伤肾，美容觉它不香吗？

定期体检：幽门螺旋杆菌、血糖、肾功能，该查的都查！

划重点

口臭不尴尬，忽视才可怕！

口臭就像身体的“短信提醒”，可能是小问题，也可能是大危机。千万别觉得“忍忍就过去了”，及时排查病因，才能健康又自信！

原标题：《长期口臭别忽视！医生提醒：可能是你的身体在“求救”！》