突发！25岁“世纪婴儿”猝逝：心源性猝死为何频频盯上年轻人？

2025-03-27 20:01

发布于：山西省

导语

近日，一则#世纪婴儿去世#的消息引爆热搜。2000年0时0分出生的“千禧宝宝”千千因心源性猝死离世，年仅25岁。她带着新千年的欢呼声降生，却猝然告别，留下无数唏嘘。为何心源性猝死频频“突袭”年轻人？我们该如何守护自己的心脏？

事件回顾：从“世纪婴儿”到猝然离世

1

“千禧宝宝”的诞生与光环

千千出生于2000年1月1日0时0分，因精准卡点出生被媒体称为“世纪婴儿”。她的母亲曾回忆，分娩时经历了长达9小时的等待，最终在跨年倒数声中迎来女儿的诞生。这一特殊身份让千千从小备受关注，她热爱绘画、音乐，还考取了潜水证，人生看似充满活力。

2

猝然离世的警示

3月24日，千千母亲发布讣告，称女儿因心源性猝死突然离世。这一消息引发全网热议：为何一个健康阳光的年轻人会毫无征兆地倒下？ 事实上，近年来心源性猝死已非中老年人“专利”，25岁甚至更年轻的案例屡见不鲜。

医学解析：心源性猝死为何“年轻化”？

心源性猝死，这个曾经看似离年轻人很遥远的词汇，如今却频繁出现在大众视野中。它是指因心脏原因，如心律失常、心肌梗死等，导致的突然死亡，从发病到死亡通常不超过1小时。据相关数据显示，我国每年约有54.4万人死于心源性猝死，而令人揪心的是，35岁以下人群的占比正逐年上升。这一趋势背后，隐藏着诸多值得我们深思的高危诱因。

1

隐匿的心脏疾病：潜伏的“杀手”

部分年轻人存在先天性心脏病、心肌炎或未被诊断的冠心病。这些疾病犹如潜伏在身体内的“定时炸弹”，随时可能引发致命危机。以千千的案例为例，她一直以来生活积极，注重锻炼，饮食也较为健康，可就在一次看似普通的感冒后，她突然感到胸闷、心慌，最终被诊断为心肌炎。

而这种疾病在早期往往没有明显症状，很容易被忽视。许多先天性心脏病患者可能在儿童时期就已患病，但由于病情较轻或症状不明显，一直未被发现，随着年龄增长，心脏负担加重，这些潜在疾病便可能引发严重后果。未被诊断的冠心病更是如此，它可能在不知不觉中侵蚀着血管，导致血管狭窄，一旦出现血流受阻，就可能引发心肌梗死，进而危及生命。

2

不良生活习惯：健康的“侵蚀者”

（一）熬夜、过劳：心脏的“隐形杀手”

在快节奏的现代生活中，熬夜、过劳已成为许多年轻人的常态。他们为了工作、学习或娱乐，常常牺牲睡眠时间。然而，长期睡眠不足会对心脏造成严重伤害。睡眠是人体自我修复和调节的重要过程，当睡眠时间不足时，身体的生理机能无法得到充分恢复，心肌细胞得不到足够的休息和营养供应，就容易出现心肌缺血的情况。心肌缺血会导致心脏供血不足，进而引发恶性心律失常，而恶性心律失常是心源性猝死的重要原因之一。

例如，一些年轻的程序员，为了赶项目进度，连续几天通宵熬夜，最终因心律失常而突发心脏骤停，倒在工作岗位上，令人痛心不已。

（二）吸烟饮酒：心脏的“双重打击”

吸烟和饮酒是另一种对心脏极为有害的不良生活习惯。烟草中的尼古丁是一种强效的血管收缩剂，它会损害血管内皮细胞，使血管壁变得僵硬、粗糙，容易形成血栓，从而导致冠心病的发生。同时，尼古丁还会刺激心脏，使心率加快、心肌收缩力增强，增加心脏的耗氧量，加重心脏的负担。而酒精则会使心脏肌肉松弛，影响心脏的正常收缩和舒张功能，加重心脏负荷。长期大量饮酒还可能导致心肌细胞变性、坏死，引发酒精性心肌病。

据报道，广州一名25岁的小伙，有着5年的烟龄，平时还经常饮酒应酬。一次在与朋友聚会后，他突然感到胸痛、呼吸困难，被紧急送往医院，经检查发现是心肌梗死，险些丧命。这一案例充分说明了吸烟饮酒对心脏的巨大危害。

3

情绪与压力：心脏的“隐形敌人”

现代社会，年轻人面临着各种各样的压力，高强度的工作、激烈的竞争、复杂的人际关系等，都让他们时刻处于紧张和焦虑的状态。长期处于这种状态下，人体会激活交感神经，导致血压飙升、血管痉挛。当血压急剧升高时，会增加心脏的后负荷，使心脏需要更大的力量才能将血液泵出，从而加重心脏的负担。血管痉挛则会导致心脏供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗死。

此外，过度的焦虑和抑郁还可能引发一种名为“应激性心肌病”的疾病。这种疾病在受到强烈的精神刺激后，如亲人离世、工作失败等，心脏会出现类似心肌梗死的症状，如胸痛、呼吸困难等，但冠状动脉造影却未发现明显狭窄。这主要是因为交感神经的过度兴奋导致心肌细胞出现可逆性的损伤，若不及时治疗，也可能危及生命。

防猝死指南：年轻人必须警惕的“红灯信号”

1

这些症状可能是心脏在求救！

年轻人往往认为自己身体强壮，忽视了心脏发出的求救信号。然而，心源性猝死并非毫无征兆，以下症状需要高度警惕：

1.持续性胸痛、胸闷（尤其伴随冷汗）：

胸痛是心脏问题最常见的表现之一。如果胸痛持续时间较长（超过15分钟），且伴有胸闷、呼吸困难，甚至冷汗，这可能是心肌缺血或心肌梗死的前兆。

注意：胸痛的性质可能因人而异，有些人可能感觉像压迫感、紧缩感，甚至烧灼感。

2.不明原因的呼吸困难、头晕：

如果在没有明显体力活动的情况下出现呼吸困难，或者在日常活动中突然感到头晕、眼前发黑，这可能是心脏供血不足的表现。

这些症状可能提示心功能不全或心律失常，需要及时就医。

3.突发心悸或心跳过缓：

心悸是指感觉心跳异常快速、强烈或不规则。心跳过缓则可能表现为头晕、乏力、甚至晕厥。

这些症状可能是心律失常的信号，需要及时进行心电图检查。

4.其他不典型症状：

部分患者可能表现为胃痛、肩背痛等不典型症状，容易被误诊。

例如，心肌梗死的疼痛可能放射到左肩、左臂内侧，甚至上腹部，容易被误认为是胃痛或肩周炎。

2

预防胜于抢救：从生活习惯入手

预防心源性猝死的关键在于养成健康的生活方式，以下是一些具体建议：

1.定期体检：

重要性：定期体检可以早期发现潜在的心脏问题，尤其是心电图、心脏超声、血脂和血糖指标。

建议：每年至少进行一次全面体检，重点关注心血管系统。如果家族中有心脏病史，应增加体检频率。

2.戒烟限酒：

戒烟：吸烟是心肌梗死的重要危险因素，吸烟者心梗风险增加3倍。

限酒：过量饮酒会增加心脏负担，导致高血压和心律失常。建议男性每天饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。

3.管理压力：

重要性：长期压力会增加心脏病的风险，导致血压升高、心律失常。

建议：每天预留10分钟进行冥想或深呼吸练习，帮助放松身心，缓解压力。

4.科学运动：

运动的重要性：适量运动有助于增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。

注意事项：避免剧烈运动前后饮酒、熬夜。例如，千千在考取潜水证前，通过科学的健康管理，包括规律的运动、充足的睡眠和合理的饮食，确保身体状态良好。

建议：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动前后做好热身和拉伸，避免过度劳累。

急救黄金4分钟：学会这些能救命！

心源性猝死的抢救窗口仅4 - 6分钟，每延迟1分钟，存活率下降7% - 10%。因此，掌握正确的急救步骤至关重要。

1

立即拨打120

确认患者状况：

轻拍患者肩膀，大声呼唤，判断患者是否有意识、是否有呼吸。如果患者无反应、无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，立即拨打120。

保持冷静：

在拨打急救电话时，保持冷静，清晰地告知患者的位置、年龄、性别以及目前的症状。

2

心肺复苏（CPR）

按压位置：两乳头连线中点（胸骨中下段）。

操作方法：将一只手的掌根放在按压位置，另一只手放在其上，双手交叉，手指抬起，避免按压时损伤肋骨。

按压频率：100 - 120次/分钟。

操作方法：双臂伸直，用身体的力量垂直向下按压，按压频率要均匀、有规律。

按压深度：5 - 6厘米。

操作方法：按压时要确保胸廓充分回弹，以保证心脏能够有效充盈血液。

按压与通气比例：30:2（每30次按压后进行2次人工呼吸）。

人工呼吸：捏住患者的鼻子，用嘴完全包住患者的嘴，进行两次人工呼吸，每次持续1秒，确保胸部有明显的起伏。

3

使用AED除颤

获取AED：如果现场有自动体外除颤器（AED），立即取用。

操作步骤：

开机：打开AED，按照语音提示操作。

贴电极片：根据AED的语音提示，将电极片贴在患者胸部指定位置（通常为右上胸和左下胸）。

自动分析心律：AED会自动分析患者的心律，判断是否需要除颤。

除颤：如果AED提示需要除颤，确保周围无人接触患者，按下除颤按钮。

继续CPR：除颤后，立即继续进行心肺复苏，直到急救人员到达。

注意事项

保持冷静：在急救过程中，保持冷静，按照步骤操作。返回搜狐，查看更多