世界卫生组织将健康概念定义为：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态。

大家可以对照以下8条女性健康准则，看看自己达标了没有？

女性健康的8大准则

气血充盈

古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容无光泽。

体重稳定

除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要考虑其原因。

睡觉质量高

很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望叫醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。

月经周期正常

经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多都需要密切注意健康问题。

情绪稳定

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。

伤口修复迅速

如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，此时需要及时就医。

如果伤口很容易恢复，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

头发和指甲无病变

包括头发和指甲在内的皮肤系统是酵素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都反映出身体的健康问题。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。

排泄正常

如果每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。

此外，无论大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没什么大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。

由于现代社会压力大，有些职业女性虽然表面看光鲜艳丽，实际身体体质都是比较虚弱的。繁重的工作压力常常会让她们气血两虚，出现一些女性特有的不适症状。

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对于女人来说，健康和美丽都很重要，而且健康要重于美丽，因为有了健康的身体，才能展示你的美丽。

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原标题：《女性健康 | 女性健康的8大准则，你都知道吗？》