突然精神刺激等原因，导致肝的疏泄功能失常，气机不畅，就会形成肝气郁结。主要表现为情绪抑郁或急躁易怒，胸胁、少腹胀满疼痛，妇女乳房胀痛、月经不调、痛经等症状。

　　逍遥丸、柴胡疏肝散偏凉，可应急，不宜长期服用。推荐陈皮玫瑰水，陈皮健脾燥湿，玫瑰疏肝解郁。

　　曈心医趣⑤｜惊蛰时分：失恋失眠心事多，一招拯救不开心

　　天生脾气暴不好惹，其实是一种病态，原因可能有几个。

　　其一，肝气郁结，肝郁化火。情绪低落，容易受别人的情绪左右，导致肝气不能及时疏泄，情绪或食物的诱发，都可能造成肝气化火。此时遇到一点事情，就会出现暴躁如雷的状态。

　　其二，阴虚火旺，肝火上炎。肝阴亏虚，导致肝火相对旺盛。

　　其三，肝火实旺，此时需要平息肝火，疏导情绪。

　　日常生活如何辨证呢？可以根据以下几个表现。

　　第一，情绪易波动，情绪抑郁、忧虑、想太多，导致肝气郁结，最后肝阳上亢。

　　第二，喜食辛辣食物，常见的有辣椒、花椒、姜葱蒜、酒类。有些人本来就有一点肝气或肝火，或肝阴不足，又吃辛辣食物，不能消化，如同在心、脾、胃上“点火”，最后烧到肝上，导致肝气上炎、肝火上炎，所以脾气变得暴躁。

　　第三，失眠或熬夜，睡眠不好的人往往心火旺，肝火又容易被心火点燃，脾气也比较暴躁。

　　治疗方法有很多，首先是找中医就诊调理。其次吃一些中成药，经常叹气的可以吃逍遥丸或者疏肝理气的药物；如果动不动容易被惹毛的，要把肝火去掉，可以吃柴胡疏肝散、加味逍遥丸；如果肝阴虚比较严重，比如经常长痘痘、熬夜，则以滋补阴血为主，推荐六味地黄丸、乌鸡白凤丸；平时脾气暴躁的人，推荐煮玫瑰花水喝，或者用相对芳香的中草药疏肝解郁。

　　此外，自身情绪调节也很重要。情绪如同高压锅，需要一点一点把压力泄出来，如果一下子把压力全泄出来，就会爆炸。情绪宜疏不宜堵，火气需要发泄，但不宜一次性发泄得淋漓尽致，这样身体和心理都受不了。在此，推荐听音乐、写字画的方式表达情绪，古人通过琴棋书画修身养性，其实就是磨练自己的脾气，是调节情绪非常好的方法。

　　医师简介

　　张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。

　　节目简介

　　养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的中医养生文化。

　　策划/文字：朱绮琳

　　编导：朱绮琳 郭昊奇

　　封面设计：林若韫