女性私处是非常重要的部位，不仅关系着女性自身的健康，也关系到了夫妻生活的质量，但是很多女人生完孩子后，容貌和身材早已不是当初的模样，曾经紧致的阴道也变得松松垮垮没有弹性。顺产后下面松弛怎么恢复紧呢，下面关于缩阴的内容产后女性一定要看看。

不管女人选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就有一种极大的损伤，盆底肌和阴道在这个过程中会逐渐松弛失去弹力。因此想要恢复紧致，那么就要有效修复受损的阴道弹性纤维。小编经过调查发现，目前大家使用较多的就是以下几种方法，其中最主要的这3个步骤大家一定要坚持做。

步骤一：缩阴器械锻炼盆底肌

常见的缩阴器械有阴道哑铃等，是产后女性用得较多的一种。阴道哑铃是一种通过物理私护器的锻炼方法提高阴道收缩力从而达到缩阴效果的产品，它是针对女性的阴道和骨盆肌肉而设计,利用阴道哑铃内的活动滚球产生的自然震动锻炼阴道肌肉收缩能力达到缩阴的效果。

虽说这种方法比较容易反弹，产生依赖性，不过阴道哑铃和运动一样是需要长期坚持才有效果的，而且由于缩阴球是重复使用的，所以需要清洗干净，不然容易感染病菌，引发妇科疾病。

步骤二：专业缩阴产品滋阴润阴养阴缩阴

以上方式虽然可以紧致，但是不能彻底紧致只能恢复到产前70%左右的状态，而且坚持不下去很难看到效果的。而专业缩阴产品可以更安全有效恢复到产前的状态，同时使用方便见效快。在缩阴产品中，现在最好的产品就是国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。

露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，一直遵循“绿色缩阴、养护结合”的缩阴理念，利用先进的生物技术萃取多种纯植物中的有益成分，直接作用于女性阴道部位，全方位覆盖阴道壁，达到持久缩阴不反弹的目的。对于想要安全、快速、有效的缩阴的女性而言是一个不错的选择。

露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。同时很多女人使用露卡菲娅成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。

步骤三：产后注意休息调养和个人卫生习惯

很多顺产后阴道松弛的妈妈并非是一开始就松弛的很严重，有些还和产后恢复不当有关。比如产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。如果可以避免过度节食减肥，避免过度劳累，避免生育过晚，相信遭受阴道松弛的困扰的妈妈会少很多。

看完以上3个步骤相信大家都已清楚怎么做了吧，下面是一些成功缩阴的产后妈妈对于阴道松弛的女性提出的几点建议:

1、产后同房避免过早、过于激烈，即便是缩阴成功之后也需要注意，同时夫妻生活时注意卫生，双方都需要清洗干净才行。

2、缩阴运动建议长期坚持，不要半途而废，缩阴是一个循序渐进的过程，不管用哪种方式都要保持耐心。

3、很多产后妈妈产后身体虚弱，饮食上一定要均衡健康，产后女性坐月子期间更要注意，此时身体尤为虚弱，若不注意就会引起各种妇科疾病，不但影响阴道恢复，也容易影响产后妈妈的幸福。

生完孩子之后阴道出现松弛已经是非常常见的事情了，虽说每个女人阴道松弛程度不同，但是只要把握住时机用对方法，松弛变紧致就只是时间问题了。顺产后下面松弛怎么能恢复紧？以上缩阴3步骤已经告诉你答案了，松弛的你快行动起来~

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