刘阿姨今年50出头，自从绝经后总是被阴道炎、泌尿系统感染所困扰，听了好友的建议去锻炼身体，却没成想跳个广场舞还漏尿了，整个人都心情失落的不行。

于是在好友的陪同下去看医生，会诊室里，刘阿姨尴尬地问道：绝经后老是总感染，还经常性漏尿，同房也不舒服的，还能不能进行夫妻生活？

其实，像刘阿姨一样绝经后有这些困扰的女性并不在少数，那女性绝经后到底意味着什么，还能不能享受夫妻生活呢？

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女人45岁和55岁绝经，

到底有何区别？

女性到了一定的年龄，都会面临绝经，不少人对绝经都带有错误的滤镜，认为绝经就只是不来月经，那到底什么是绝经？

绝经是指月经永久性停止，年龄40岁以上的女性如果排除妊娠、其他导致闭经的疾病等，停经超12个月在临床上就被诊断为绝经。绝经意味着卵巢功能的衰竭，卵巢不能产出卵子，雌激素的水平下降，没有了生育能力。

根据《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》报告显示，我国女性绝经的平均年龄在48至52岁之间，约9成女性绝经年龄为45至55岁。同时该指南还指出，40岁以前绝经的女性属于卵巢功能早衰，40至45岁之间绝经属于早绝经。

45岁绝经属于早绝经，这意味着体内的雌孕激素水平下降，早衰开始、女性器官会慢慢衰老，从而出现暴躁易怒、骨质疏松、潮热盗汗等绝经症状，生活质量也会大大下降。既然早绝经不好，那晚一点55岁绝经是不是更好一点呢？太晚绝经的话，在雌激素的长期刺激下，很容易引发子宫内膜和乳腺病变，因此太早绝经和太晚绝经都不好。

那什么时候绝经最好？其实女性在正常年龄段绝经，越接近女性绝经平均年龄值越理想。

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绝经后的女人还能享受夫妻生活吗？

据调查显示，全世界超半数的更年期女性都有性欲下降的烦恼，74%的欧洲更年期妇女每月都有两次或以上的性生活频率，但中国更年期女性这个比例还不到40%。

为什么绝经后的女性不愿意过夫妻生活？从生理角度来说，女性绝经后雌激素水平降低，阴道分泌液会变少，阴道变得干燥，性生活时就会有疼痛感出现，导致部分女性开始讨厌过性生活；从心理角度来说，女性绝经后心态比较消极悲观，认为绝经后就丧失了生育能力和性功能，因此对性生活比较排斥。

事实上，绝经并不意味着性能力的丧失，相反绝经后适当地进行夫妻生活，反而还有好处！

1、增进夫妻感情

步入中老年的夫妻，生活总被一些日常琐碎包裹，难免争吵不断，适当进行夫妻生活，能让夫妻感情进一步升华。

2、延缓衰老

女性绝经后激素水平下降，难免会出现各种不适症状，适当的夫妻生活则能改善这些不适症状，延缓衰老。

3、预防妇科炎症疾病

适当进行夫妻生活，能让阴道壁充血、血流丰富，调整阴道菌群，有助于预防妇科炎症疾病。

4、增强免疫力

夫妻生活过程中，男女双方各个身体器官都要调动起来，更有助于增强人体免疫力。

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老年人过夫妻生活，

建议做好这4点

在很多人的观念中，性生活似乎是小年轻们的专利，老了还要进行性生活就是老不正经，但其实老年人对性生活也有需求，这是一种偏见。

成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东介绍：一项涉及26000名中老年受试者的调查显示，男性、女性的性生活可以持续到70多岁。

不过，中老年人与年轻时存在年龄和身体的差异，因此同房时难免会有点力不从心，老年人过夫妻生活，建议做好这几点！

1、适当使用润滑液

中老年女性受激素水平的变化，阴道分泌物会减少，出现阴道干涩等症状，性交时就可能有疼痛症状，因此可以适当使用润滑剂来缓解。

2、选择好性生活时间

经过白天的活动后中老年人会感到疲惫，因此性生活并不一定要在晚上，也可以选择早上起床前，根据个人身体情况来定。

3、避免过度兴奋

中老年人性生活时不宜动作过猛，要避免过度兴奋，以免引发心脑血管疾病等意外事件发生。

4、佩戴安全套

绝经后依然需要佩戴安全套，因为安全套不仅能避孕，还能有效隔离性传播疾病的病原体。

女性都会面临绝经这一关，绝经后也要适当的进行夫妻生活，能收获不少好处。不过中老年人的夫妻生活，要选择好时间、佩戴安全套，适当使用润滑液，还要避免过度兴奋等。

参考资料：

[1] 《绝经那点事》.妇科大夫刘西容.2023-02-17

[2] 《绝经了，还能过夫妻生活吗？》.复旦大学附属妇产科医院.2019-01-07

[3] 《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08

原标题：《女人绝经后还能同房吗？坚持到老年，或能收获这4大好处》