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再不重视，心脏可能要“罢工”！

您知道吗？心血管疾病，如高血压、冠心病和心力衰竭，已经成为影响老年人健康的主要问题。近年来，患病人数不断上升，而一旦发病，不仅治疗复杂，还可能影响生活质量。因此，学会识别早期信号并及时就医，对预防疾病进展非常重要。

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心血管疾病的8大预警信号

1. 胸闷或胸痛——心脏在“报警”

如果您在活动或情绪激动时，感到胸部压迫感、紧缩感，甚至有短暂刺痛，就要留意了。部分人可能只是感到胸部不适，而不是明显的疼痛，这容易被忽视。如果这种情况反复发生，请尽早去医院检查，做心电图或心脏超声，看看心脏是否健康。

2. 气短——可能是心脏供血不足

如果没有肺部疾病，但在日常活动时感觉喘不过气，比如爬楼梯时特别吃力，休息后才能缓解，可能是心脏功能异常的表现。尤其是夜间平躺时气短，需要警惕心力衰竭的可能，最好进行心脏功能检查。

3. 心悸——心跳异常要当心

心跳过快、过慢或不规律，可能与心律失常有关。如果您在劳累、饮酒、吸烟或喝浓茶后，容易出现心悸，应引起注意。可以通过心电图或动态心电图监测，了解心脏是否存在异常情况。

4. 不明原因的水肿——特别是下肢

如果您的脚踝、腿部出现不明原因的肿胀，到了傍晚更严重，按压后皮肤会留下凹陷且恢复较慢，可能是心力衰竭引起的。这与肾脏疾病不同，建议做心脏超声或血液检查（B型利钠肽BNP检测），确认是否为心脏问题。

5. 持续性疲劳——可能是心脏供血不足

如果最近总是感到疲惫不堪，即使休息也缓解不了，可能是心脏供血不足的表现。特别是如果同时伴有胸闷、气短，应警惕贫血、甲状腺疾病或心力衰竭，建议尽早检查。

6. 突然晕厥——心律异常的信号

如果在站立或运动时突然晕倒，尤其是之前有心前区不适，要考虑心脏问题，如严重心律失常或心脏瓣膜病。此类情况比较危险，建议尽快检查心电图、心脏超声或头颅CT，以排除严重疾病。

7. 夜间突然喘不过气——心脏负担过重

如果半夜突然呼吸困难，不得不坐起来才能缓解，可能是心力衰竭导致的肺部淤血。这种情况通常伴有干咳，有时还会咳出白色泡沫痰。建议进行胸部X光片或BNP检测，看看是否是心衰导致的。

8. 放射性疼痛——疼痛不止在胸口

心绞痛有时不仅是胸口疼痛，还可能向下颌、颈部、肩膀或后背扩散，通常持续3—5分钟，劳累后加重，休息后缓解。这种疼痛往往提示冠状动脉狭窄，需要通过冠状动脉造影明确诊断。

如何预防心血管疾病？

预防胜于治疗！为了减少心血管疾病的风险，您可以采取以下措施：

- 注意保暖：寒冷天气时，避免剧烈温差变化，外出要做好防寒措施。

- 定期检查：监测血压、血脂、血糖，保持在正常范围内。

- 健康饮食：少盐、少油，多吃新鲜蔬菜水果，合理搭配蛋白质。

- 适量运动：每天适当运动，比如快走30分钟，但避免过度劳累。

- 保持情绪稳定：避免长时间压力过大，学会放松心情，有助于心血管健康。

记住！如果发现以上症状，尽早就医，避免病情恶化。心血管疾病越早干预，预后越好！

原标题：《心脏不好的人，身体会“撒谎”！这8个预警信号一出现，千万别拖着！》