女性不妨经常自查外阴

　　不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。

　　“望”：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

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　　正常的气味是清淡的腥味

　　“闻”：是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　外阴应光滑、柔软

　　“触”：先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。正常的情况下不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

据报道，欧美国家在热水系统方面的投资超出了彩电、冰箱、洗衣机消费的总和，是我国的5倍左右。欧美国家冷、热水使用的比例是1：9,而中国是9：1。欧美国家的冷水只作饮用或冲厕、洗车用，而在其他方面都是使用热水。在我国，热水普遍只作饮用和洗澡。

　　为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)应尽量避免冷水刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。

　　欧美国家冷、热水使用的比例是1：9，而中国是9：1。欧美国家的冷水只作饮用或冲厕、洗车用，而在其他方面都是使用热水。在我国，热水普遍只做饮用和洗澡。

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　　最近一项涉及1.5万个家庭的相关调查显示，在我国40岁以上的家庭主妇中，有86%的人不同程度地患有关节病或妇科病，致病的“罪魁祸首”之一是冷水。

　　女性对低温耐受力较差

　　日前在北京召开的一次关于女性保健的专题座谈会上共同呼吁，为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。

　　从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“*阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。

　　在我国，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水温仍然比较低。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。

　　一位河北女性，由于在冬季为寄宿学生洗大量的衣物，双手长期浸泡在刺骨的凉水中，结果右臂关节扭曲，双手五指无法伸直，造成了严重的风湿性关节炎。

　　有关的实验数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。

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　　洗冷水澡健身不适合女性

　　部分女性认为冷水洗澡有益健康，并一年四季坚持不断。针对这种认识误区，用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。

　　研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，*会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

　　近10年来，我国人均住房面积增长了30%，住房投资增加了16倍，家用电器更新了4代，私家车以每年两位数的增长率持续增长，有很大一部分家庭实现了小康，其中一些家庭已经达到甚至超过欧美国家中上等家庭的生活水平。然而，国人健康用水的意识却远远落后于国外。专家指出，国人对此应该予以重视。

全面认识雅芳柔护清洁液：

　　两种配方供选择：

　　普通配方：含薄荷醇成分，用后清新舒爽。

　　温和配方：无皂质配方。

　　规格：200ml

　　作用：

　　防止细菌对女性敏感部位的侵扰，有效维护女性私处弱酸环境，增强自身生理防御能力

　　有效止痒，去除异味，用后倍感清爽舒适。

　　配方温和不刺激，日常及经期均可使用。

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　　温和配方：无皂质配方，性质极柔和，敏感肌肤尤为适用。

　　参考价：38元

　　网友心得：

　　上大学的时候有一段我们一个宿舍都用这个护理液,因为当时搞活动,一瓶才不到20块钱,后来一直用了不少,价格一般都打折到20左右,比较便宜,用于平常基本护理挺好的.

　　它有温和型和清凉型两种,一般我都用温和型的,觉得清凉的会搀和一些东西不见得好.瓶口是一扣就开那种,使用很方便,但是不是很结实,我使用的就有几瓶连扣带摔几下就掉了,只能每次单独扣上去,还容易扣了就掉了还要找,这是对瓶子不满意的一点.

　　里头是水装的液体,使用适量后泡沫不是很丰富的那种,但是很温和,没有任何感觉,这一段比较喜欢.清凉型的使用了确实会有点凉凉的感觉,也挺舒服的.

　　用作平时护理还可以,有了什么毛病再用它小毛病还行,有点稍微大的就不行了,它应该不属于治疗型的.不过平时好好的还是用这类护理型的,感觉还是挺好的.