女人对时间的要求不可能有一个统一标准，同一个女人也不会总在同样的时间达到高潮。爱抚是否充分，兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。

一个关心女人感觉的男人应该做的，首先是在女人高潮到来之前“坚守阵地”。其实每一个男人都有控制时间的能力，问题是他想不想控制，或者正当那份美妙体验已近在眼前的时候，能否理智地做到“退后一步”。这也取决于你是否真的关心妻子的感受。其实，对于一个善于调控的男人来讲，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。男人应该学会在过程中体验快乐，而不是总把目标集中在射精那一刻。学会于过程中体验快乐的男人会发现，过程中的快乐会远远胜于射精的快乐。

让女人先达到高潮是一个聪明男人在性交开始时便定下的目标，他明白，高潮体验过后的女人，往往会成倍地回报他。

长期以来，每个女人对于性高潮都会有自己的理解，这些理解当中有多少是科学，又有多少是谬误，看看专家是怎么分析的--

消除疼痛、缓解压力，当然，还有促进快乐……性高潮在每个女人的生活中扮演着各种各样的角色。那么，怎样才能让你的性高潮变得更强大更有趣呢？方法很简单：你的性知识越丰富，你越能了解和把握自己身体的节奏，就越能带来更棒更强的性高潮。因为，知识就是力量--而对于性高潮来说，则意味着强度和频率。以下就是一些关于性高潮的谎言和事实，看一看，你的性商有多高！

1、是真是假？“每个女人都有获得性高潮的能力”

答案：正确

《性高潮的科学》一书的作者之一，巴瑞-考米萨卢克博士说：除了在极个别的特殊情况下，每个人的体内都有获得性高潮的潜质。如果你认为自己从来没有过，很可能是因为你没有察觉到而已。压力过大、过去经历的阴影或者抗拒心理，都是让你感觉大打折扣的元凶。但是，千万不要就此放弃希望。考米萨卢克博士认为，如果你觉得自己很难获得高潮，最好去和性心理专家谈一谈，他们可以准确发现你的问题所在，然后给你介绍有效的解决办法。

2、是真是假？“只有找到G点，才能获得性高潮”

答案：尚无定论

这是个很微妙的问题。有些研究认为，只要刺激G点，一个位于阴道内前侧的小区域，就能很快获得全身性的高潮体验。但是也有专家认为，G点实际上并非所想象的那么神奇。《性高潮的科学》一书的另一位作者，贝佛利·威佩博士说：的确有些女性喜欢刺激G点的感觉，并很快获得了性高潮；但是也有些女性在第一次被触到G点的时候，感到非常不舒服，并有强烈的排尿欲望，她们很不喜欢这些感觉。而一旦有了这种厌恶的感觉，她们就会相当排斥G点刺激。所以，G点刺激获得高潮之说，具体得看女性本身的感受。

3、是真是假？经常做凯格尔训练会让你获得更强烈的性高潮”

答案：正确

凯格尔训练包括收缩和放松两个简单的部分，但是却可以很有效地增强你阴道和肛门附近PC肌的弹性。而那里丰富的神经末梢，会把压力传递给你的阴道。(不知道PC肌在哪儿？--你可以试着在排尿的时候突然憋住它，你所运动的肌肉就是PC肌)《精神治疗期刊》的研究证实，PC肌的弹性越好，就能帮助你获得更强的性高潮感受。多次性高潮对女性健康有害吗？女人身体你自己也不知的12个“性”奋点

4、是真是假？“每个女人都应该从性爱中获得高潮”

答案：错误

研究证实，大约有70%的女性不是从性爱过程中获得高潮的。考米萨卢克博士认为，每个女人的身体构造有很大差异，所以，对于许多女性来说，刺激阴蒂要比性爱本身所获得高潮的几率要高得多。性高潮的神经感觉中枢主要集中在：阴道、阴蒂、子宫和宫颈四个部位。被刺激的部位越多，你的性敏感度就越高。尝试在同房你或你伴侣的手去刺激自己的阴蒂，或者尝试那些能刺激到更多性敏感部分的体位，都会帮助你更容易地获得性高潮。

5、是真是假？“没有性高潮的女性就是性冷淡”

答案：错误

如果你发现自己没有达到性高潮，往往就会认为自己是“性冷淡”，实际上专家认为，“性冷淡”只是一个表示无法享受性爱的过时词语。如果女人在同房用了润滑油，性欲就会被激起，而只要性欲被唤起，那就不能被称为“性冷淡”；性高潮虽然是同房中的重要部分，但却不是最关键的，这就好比你饿了就要吃饭，但是并非每次的饭菜都那么香甜可口一样。专家的意见是：愉悦的感觉才是性爱过程中最重要的。过分刻意追求性高潮，相反，可能越无法获得性高潮。

6、是真是假？“身体状况会影响性高潮的获得”

答案：正确

*内荷尔蒙的分泌会在很大程度上影响性欲。*内的春情荷尔蒙、睾丸激素的分泌异常或偏低时会降低性欲，造成子宫收缩异常，从而改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍性高潮，女性在迈入更年期之初也会因为内分泌失调而影响性欲，所以了解自己的内分泌周期会帮助自己更好地把握性高潮。此外，大脑内不同化学物质也会影响同房满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，甚至一瓶咳嗽糖浆都有可能成为扼杀性高潮的元凶！

虽然性高潮是夫妻追求性生活的极至，性爱的美妙也通过这种感受得以升华，但是关于性高潮的谬误与真理同样众多，我们通过上面几点解析，可以纠正一些在性高潮认识上存在的普遍误解，改善性爱质量，不妨先从对性高潮的认识开始，让你们之间的性爱，更和谐更消魂。影响女性性高潮的十大杀手 容易导致女人性冷淡的8因素

7、是真是假？“性高潮会让人更健康”

答案： 正确

女性高潮迭起不仅会让自己更快乐，更享受，而且还真的会使你更健康。因为，专家们研究发现：“夫妻之间的性高潮可以向血液中释放止痛物质，可以防止感冒、头疼等小疾病进一步恶化。此外，它还可以产生额外的雌性激素、雄性激素和荷尔蒙等，这些荷尔蒙可以使骨骼和肌肉处于健康状态，人也会感到轻松。”他们还宣称，一种被称作脑内啡的化学物质被释放，这种“快乐荷尔蒙”能刺激免疫系统里的细胞，有助于抵抗疾病，包括癌症。另外，性高潮还可促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。

8、是真是假？“女上位是最容易获得性高潮的体位”

答案：错误

有些女性喜欢女上位是因为这样就可以更好地控制节奏，而且可以最大限度地让男性的耻骨刺激到自己的阴蒂，或者更容易自己刺激自己的阴蒂。但是，威佩博士说，有很多女性更喜欢后进式或那种尽量让自己往后靠的女上位，因为通过这两种体位，可以让男性的阴茎更直接地刺激到她们阴道前内壁，而这个部位则比阴道后内壁更容易感到兴奋。所以，考米萨卢克博士认为，最佳的体位并非一陈不变，而是决定于每个人的表现。

9、是真是假？“肥胖会影响女性获得性高潮”

答案：正确

已经有研究证明：女人太瘦会影响性欲，但是，对于肥胖的女性来说，这种危险同样存在。因为：当*内的体脂量增加时，会使雄性激素较多地转化为雌性激素，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌减少，可使人的性功能不同程度地降低，性欲也会随之下降。另外，肥胖对卵巢功能有明显影响，会导致卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。一些肥胖女性不但会有闭经、月经稀少、月经不调等现象，还会产生性欲丧失、迷人甚至性厌恶等性功能障碍。

是不是大部分的人认为*只是让女人怀上小宝宝的东西呢？可是研究证明，男人的*还有“改善女性情绪”的作用哦。

科学家论文挨轰辞职

*的作用是保护精子使女方受孕，但一名美国科学家在今年情人节前在学术期刊上发表文章，引述之前的一项研究称，*还有“改善女性情绪”的作用，还说这是比巧克力更好的情人节“礼物”!结果，他的这番言论触犯了众怒，近日，这名科学家被迫辞职。

据《观察家报》报道，美国外科医师学院(ACS)的院长候任人格林菲尔德稍早前以情人节为题发表文章，指出*有助改善女性情绪，他还总结称：“所以，男女之间有着更深切的联系，我们现在得知，在情人节有比巧克力更好的礼物。”

格林菲尔德的大胆言论冒犯了不少ACS成员，指他有性别歧视。格林菲尔德后来虽然道了歉，但“*门”事件仍未平息，他不得已辞职。格林菲尔德说：“我没料到言论会被误解，实在太短视了。我还以为这些与*有关的新发现很有趣味，才会漫不经心地评论。”

九年前发表上述研究

并非提倡不使用保险套

格林菲尔德引述的研究早在2002年发表。该研究发现，没有使用保险措施实施性行为的女性，较少出现忧郁;而在频繁使用保险套的女性身上，更容易发现忧郁症征兆和自杀倾向。研究人员认为，*中的雌激素及前列腺素与女性较少出现忧郁有联系，*中的催产素也能促进社交联系。

负责此研究的科学家盖洛普当时就表明，研究并非提倡不使用保险套。而对于格林菲尔德的文章引起这番轩然大波，盖洛普指这明显是反应过度了。

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