水肿的出现，既可能是生理性的反应，也可能是身体出现问题的预警。

冬季来临，自然界的阳气内藏，阴气日增，人体的阳气也会逐渐潜藏于体内，以抵抗寒冷。

然而，这个时候，人体也容易出现水肿的情况。特别是中老年人群，由于体质较弱，容易受到水肿的困扰。

水肿的出现，既可能是生理性的反应，也可能是身体出现问题的预警。

在中医理论中，水肿可以反映出人体内水液代谢的异常，这种异常可能是由多种因素引起的，如饮食不当、生活不规律、慢性疾病等。因此，认识水肿的重要性不容忽视。

不同部位的肿，预警了什么？

1.眼睑先肿——问题多在肾

一觉醒来发现自己成了“肿眼泡”？如果前一晚没有喝太多水，就要警惕肾脏是否出了问题！

2.眼眶肿了——皮肌炎预警

眼眶周围水肿是皮肌炎的典型表现，也可出现在四肢，多伴有荨麻疹、多形性或结节性红斑。

3.脸肿了——查查甲状腺

甲状腺异常导致的水肿，多为非凹陷性，不易按出明显的凹陷。

甲状腺功能低下时，患者常表现颜面、手足水肿，皮肤呈苍白色；甲状腺功能亢进时，可出现眼睑、眼窝周围组织肿胀，眼球突出。

4.单侧下肢肿——警惕淋巴异常

原发性淋巴性水肿原因不明，可发生在一侧下肢或其他部位，伴有皮肤表面粗糙、色素沉着；

继发性淋巴水肿多为肿瘤、手术、感染等造成淋巴管受压或阻塞而引起。

5.双侧下肢肿——留神心脏

心源性水肿首先出现在身体的低垂部位，比如站着的时候双下肢、足踝部肿了；

躺下的时候，则以骶骨部和臀部明显。心功能严重受损时，水肿可发展至上肢、胸部、面部，用手指按压骨骼突出处可留下凹陷。

6.全身肿——可能营养不良

营养不良引起的水肿，常伴有消瘦、体重减轻等表现，发生速度较慢，发展到一定程度后，可出现双下肢等低垂部位的水肿，逐渐蔓延至全身。

7.特发性水肿——女性易中招

特发性水肿是一种原因不明的全身性水肿，明显受体位及昼夜波动影响，晨起时仅表现在眼睑、面部、两手轻微水肿，傍晚水肿移行至下半身。这种水肿多发生于女性，尤其是中年人。

8.服药后水肿——多由药物引发

服用药物引起的水肿比较常见，如应用肾上腺皮质激素、睾酮、雌激素、胰岛素等，特点是在用药后发生，停药后消失。

不同部位的肿，该看哪个科？

1.从脸开始的肿——肾内科

水肿如果从脸部开始，晨起眼睑的浮肿迅速发展，水肿部位较软而且移动性大，则主要考虑肾功能异常导致，可以看肾内科。

如果之前已经伴有慢性肾病，如高血压、蛋白尿等，当然以肾内科为主。

2.单侧下肢局部浮肿——泌尿外科

单侧下肢局部浮肿多是因淋巴管、静脉受阻导致体液进入组织间隙所致，一般不会蔓延至全身。

这种情况下，以原发病科室为主，比如前列腺癌患者出现下肢浮肿，请挂泌尿外科。

3.从脚开始的肿——心内科

水肿若是从脚开始，向上延及全身，发展较缓慢，比较坚实，移动性小，则主要是心功能不全所致，需要挂心内科，进一步明确原因，针对性进行治疗。

4.腿部水肿疼痛——血管外科

下肢大腿、小腿肿胀同时伴有疼痛发沉的，考虑深静脉血栓，需看血管外科。

5.老年人全身微水肿——老年性水肿

出现水肿，医生检查后结果都没有异常，可以认为是老年性水肿，应当注意低盐饮食，适当饮水。

6.消瘦后出现的肿——消化科

这种情况考虑营养不良，需挂消化科。因为饮食减少，血蛋白降低，水分从血液中进入组织间隙，形成水肿。

注意这5点，远离恼人的肿！

上面说了，疾病引起的水肿要及时求助医生，但如果是不良生活习惯造成的水肿，注意以下几点，也能远离或减轻：

1.避免久站、久坐

2.控制盐分摄入

盐吃太多容易水肿，身体将多余的钠排出体外需要一定的时间。要注意清淡饮食，每人每天盐的摄入别超过6克。

3.快走半个小时

运动也是去水肿的好方式，对于没有运动习惯的人，快走最为方便。

但注意，速度要比平时走路快，并且在30分钟以上才能达到锻炼目的。

4.吃点“消肿”食物

对抗水肿，可适度吃点高钾、利尿和含碘的食物。

高钾食物：香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等；

利尿食物：冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等；

含碘食物：海带、虾等。

5.注意以下药物

某些降压药、激素类药物可能引起水肿。例如硝苯地平、氨氯地平等“地平”类降压药，常见的副作用就是水肿、头痛、面部潮红。

服这类药后水肿的发生率，女性高于男性。注意定期复查，如果水肿不太严重，可遵医嘱加用小剂量利尿剂。

如果长时间水肿，或加利尿剂后不能有效缓解，建议在医生的指导下换药，并观察水肿是否缓解。

对于中老年人来说，水肿的情况可能更为复杂和严重，因此更需要及时关注并进行相应的调整。

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原标题：《警惕！这些部位的“肿”可能预示着大问题，别忽视这些健康信号！》